Olá! Sou Jéssica de Mattos, psicóloga clínica (CRP 07/39715), e meu trabalho é dedicado a apoiar mulheres adultas que buscam redescobrir a leveza, o sentido e a autonomia em meio às exigências e à exaustão da vida moderna.
Formação e Especialização:
Sou graduada em Psicologia com pós-graduação e especializações focadas na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e em práticas de Mindfulness (Atenção Plena). Aprofundei meus estudos nas demandas específicas da saúde mental feminina, ansiedade crônica e psicologia perinatal, compreendendo de perto as pressões do perfeccionismo e da autocobrança excessiva.
Metodologia de Trabalho:
Realizo atendimentos na modalidade 100% online, unindo excelência científica, segurança, sigilo e o conforto que você precisa. Minha principal ferramenta clínica é a Terapia ACT. Diferente de abordagens tradicionais que tentam eliminar os sintomas à força, o objetivo da ACT é desenvolver a sua flexibilidade psicológica. Isso significa ajudar você a sair do "piloto automático", aprender a lidar com pensamentos difíceis de forma saudável e retomar o controle das suas escolhas.
O que esperar do espaço terapêutico:
Um ambiente seguro, ético e inteiramente livre de julgamentos. Se você sente que está carregando pesos demais em silêncio ou exausta de tentar dar conta de tudo sozinha, ofereço uma escuta sensível e fundamentada para caminharmos juntas rumo a uma vida mais leve e alinhada aos seus valores.
